Probablemente cada un de nós experimentou dor nas costas polo menos unha vez na vida. E se parece posible determinar a causa das sensacións dolorosas, por exemplo, na gorxa, entón todo é moito máis complicado aquí.
Dor de costas: causa e efecto
Cando se produce dor nas costas ou na parte baixa das costas, moitas persoas comezan inmediatamente a fregar varias pomadas. Pero non hai ningún efecto desexado. E todo porque o problema pode estar nun lugar completamente diferente do que lle doe. Por exemplo, a dor na rexión lumbar pode ocorrer se houbo unha lesión previa na columna vertebral coxis-sacro. O home facía tempo que a esquecera, pero ela tomouno e lembroulle a si mesma dun xeito tan desagradable. Polo tanto, influír na zona da dor neste caso é absolutamente inútil. Polo tanto, cómpre buscar a verdadeira causa da dor.
O corpo humano é un mecanismo moi complexo no que todos os órganos e sistemas -desde os músculos e a columna vertebral ata os nervios e os ligamentos- están interconectados. Polo tanto, moitos factores poden afectar a saúde das costas, incluíndo a distribución adecuada da carga na columna vertebral e a presenza de lesións pasadas. O corpo ten a capacidade de curar e adaptarse, e o traballo da columna vertebral é compensar as consecuencias dos danos. Se é necesario, pódese torcer e dobrar lixeiramente para darlle ao corpo a posición máis erguida posible. Esta é a única forma en que se poden producir cambios negativos na propia columna. Un deles é un disco abultado. Deste xeito, a columna trata de adaptarse ao dano mecánico do corpo: crea un apoio adicional. Tales trastornos ocorren con máis frecuencia no sacro e no cóccix. Os efectos das drogas sobre a columna vertebral ou os músculos tensos en caso de hernia discal só axudan temporalmente a aliviar a dor nas costas. Despois de todo, a causa raíz non foi eliminada!
Outra das causas máis comúns de dor nas costas é a tensión excesiva nos músculos e ligamentos. Na maioría dos casos, isto é o resultado dun uso excesivo asociado á necesidade dunha postura erguida durante a escoliose ou despois dunha lesión. Ademais, a dor nas costas pode derivar do estrés, a actividade física excesiva e un estilo de vida sedentario.
Nalgúns casos, a dor nas costas non se asocia con espasmos musculares ou problemas coa columna, senón con enfermidades dos órganos internos. Este tipo de dor denomínase dor referida. Por exemplo, a dor na colelitiase irradia á zona entre os omóplatos. E como resultado do desenvolvemento do infarto de miocardio, pode ocorrer dor na columna torácica. Un sinal de dor referida é a ausencia de sensación de rixidez muscular durante a actividade física e a natureza constante da dor, independentemente da postura.
A mellor forma de desfacerse da dor é consultar un médico. Non obstante, se por algún motivo isto non é posible, podes intentar axudarche (se a dor non se reflicte). Xa vos contaremos o que pasa a continuación.
Tratamento e prevención da dor nas costas
O primeiro que debes facer cando experimentas dor nas costas ou lumbares é descansar polo menos tres días. Non debes forzar as costas nin moverte pola dor. Nalgúns casos, tales medidas de precaución son suficientes e a dor nas costas desaparece despois duns días.
Dado que na maioría dos casos, a dor aguda ocorre debido á tensión muscular, debes tentar relaxar os músculos tensos para desfacerse deles. Neste caso, os procedementos de quentamento poden axudar. Non é necesario quentar só a parte traseira, aínda que isto tamén ten un bo efecto. É mellor quentar o corpo por completo, entón a dor desaparecerá máis rápido. Unha boa opción é unha casa de baños ou sauna, pero en caso de dor aguda a altas temperaturas, así como de fortes flutuacións de temperatura, é mellor evitalas. Debe aprazar o baño con auga fría polo menos uns meses.
Outra boa opción é un baño quente con sal mariño. 10-15 minutos deste procedemento todas as noites só serán beneficiosos.
Un requisito moi importante para aliviar a dor é non perder a calor despois dos tratamentos térmicos. Polo tanto, despois de rematar, cómpre poñer un pixama quente e cubrirse cunha manta. Tamén podes beber té quente, axuda a quentar o corpo non só desde fóra senón tamén desde dentro. Recoméndase repetir o proceso durante tres días. Se a causa da dor non son as terminacións nerviosas pinchadas, o malestar pronto desaparecerá.
Ao final da fase de exacerbación, recoméndase realizar exercicios diarios para relaxar os músculos da columna vertebral. Isto non leva máis de 15 minutos, mentres que a mellora da circulación sanguínea de tales quecementos axuda a aliviar a dor.
Unha boa forma de previr a dor nas costas é camiñar todos os días. Isto permite que todos os músculos, articulacións e ligamentos participen suavemente no traballo, iniciando así o proceso de automasaxe no corpo humano.
Axuda do médico: para que dor debes chamar a unha ambulancia?
Debe chamarse unha ambulancia se:
- A dor nas costas ocorreu como resultado dunha caída ou dun forte golpe;
- A dor é moi intensa, acompañada de febre alta ou perda do coñecemento.
Ademais, non debe automedicarse durante o embarazo, e moito menos prescribir medicamentos. Chama unha ambulancia se o teu fillo lle doe as costas.
Noutros casos, se conseguiu deter o ataque grave de dor e non hai necesidade de atención médica de emerxencia, aínda é recomendable consultar un médico. Non debe esperar que o problema se resolva por si só. Entón, quizais sexa mellor non esperar a un novo ataque?
Se a dor non é moi grave, ten sentido acudir a un terapeuta. Se é necesario, este médico derivará o paciente a especialistas para o exame e a prescrición do tratamento adecuado.
Se a dor é severa, o terapeuta remite o paciente a especialistas especializados no tratamento de enfermidades da columna vertebral, por exemplo un neurólogo. Nalgúns casos, pode ser necesaria a axuda dun neurocirurxián.